Гимнастический комплекс Макко-Хо помогает сохранить молодость на долгие годы, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и функции пищеварения. Освоить Макко-Хо может каждый. Гимнастика макко-хо рекомендована и беременным женщинам в том числе. Специалисты утверждают, что эти японские упражнения могут задержать процессы старения. Практические советы: следите за осанкой, наклоняйтесь так, чтобы центр движения находился в тазобедренном суставе, не напрягайте связки, следите за дыханием и не торопитесь.